你了解你的情绪类型吗

下面有30道情绪自测题，每题有A、B、C三个选项，请你仔细审读，弄清楚每一道题的意思，然后以最快的速度诚实作答，每题只选一项。 测试开始 1你在看电影时会哭或觉得想要哭吗? A经常B有时C从不 2你在咖啡店里要了杯咖啡，这时发现邻座有一位姑娘在哭泣，你会怎样? A想说些安慰的话，但却羞于启口B问她是否需要帮助 C换个座位远离她 3一个刚相识的人对你说了一些恭维话，你的反应如何? A感到窘迫B谨慎地观察对方 C非常喜欢听，并开始喜欢对方 4遇到朋友时，你经常怎样做? A点头问好B微笑、握手和问候 C拥抱他们 5对于信件或纪念品，你会如何处理? A刚刚收到就无情地扔掉B保存多年 C两年清理一次 6在朋友家聚餐之后，朋友和其爱人激烈地吵了起来，你会怎样做? A觉得不快，但无能为力B立即离开C尽力劝和 7如果让你选择，你更愿意： A同许多人一起工作并亲密接触B和少许人一起工作 C独自工作 8同一个很羞怯或紧张的人说话时，你会： A因此感到不安B觉得逗他说话很有趣 C有点生气 9在一场特别好的演出结束后，你会： A用力鼓掌B勉强地鼓掌 C加入鼓掌，但觉得很不自然 10一位朋友误解了你的行为，并且正在生你的气，你会怎样? A尽快联系，做出解释B等朋友自己清醒过来 C等待一个好机会再联系，但对误解的事不做解释 11你曾毫无理由地感到害怕吗? A经常B偶尔C从不 12你喜欢的孩子是下列哪一种? A很小而且有些可怜巴巴的B长大了些的 C能同你谈话，并且形成了自己个性的 13当你为解闷而读书时，你喜欢： A读史书、秘闻、传记类B读历史小说、社会问题小说 C读幻想小说、荒诞小说 14去外地时，你会： A为亲戚们的平安感到高兴B陶醉于自然风光 C希望去更多的地方 15如果在车上有陌生人要你听他讲自己的经历，你会怎样? A显示你颇有兴趣B真的很感兴趣 C打断他，做自己的事 16你是否因内疚或痛苦而后悔? A是的，一直很久B偶尔后悔C从不后悔 17你是否想过给报纸的问题专栏写稿? A绝对没想到B或许想过C想过 18当被问及私人问题时，你会怎样? A感到不快活和气愤，拒绝回答B平静地说你不愿意回答 C虽然不快，但还是回答了 19你怎样处置不喜欢的礼物? A立即扔掉B热情地保存起来 C藏起来，仅在赠者来访时才摆出来 20你对示威游行、宗教仪式的态度如何? A冷淡B感动得流泪C感到窘迫 21一只迷路的小猫闯进你家，你会怎么办? A收养并照顾它B扔出去 C想给它找个主人，找不到就让它安乐死 22你在怎样的情况下会送礼物给朋友? A仅仅在新年和过生日时B全凭兴趣 C你觉得有愧或有求于他们时 23如果你因家事不快，上班时你会： A继续不快，并显露出来B工作起来就把烦恼丢在一边 C尽量理智，但仍因压不住怒火而乱发脾气 24你对恐怖影片态度如何? A不能忍受B害怕C很喜欢 25爱人抱怨你花在工作上的时间太长了，你会怎么办? A解释说这是为了你们两人的共同利益，然后，仍像以前那样去做 B试图把时间更多地花在家庭上 C对两方面的要求感到矛盾，并试图使两方面都让人满意 26生活中的一个重要关系破裂了，你会： A感到伤心，但尽可能正常生活B至少在短时间内感到心痛 C无法摆脱忧伤的心情 27以下哪种情况与你相符? A很少关心他人的事B关心熟人的生活 C爱听新闻，关心别人的生活细节 28下面哪种情况与你最相符? A十分留心自己的感情B总是凭感情办事 C感情没什么要紧，结局才最重要 29看到路对面有一个熟人时，你会： A走开B招手，如对方没有反应就走开 C走过去问好 30当拿到母校的一份刊物时，你会： A通读一遍后扔掉B仔细阅读，并保存起来 C不看就扔进垃圾筒 计分标准 选项得分题号123456789101112131415累计 得分A322112323333112B231231231121233C113323112212321选项得分题号161718192021222324252627282930累计 得分A313113131121212B221331313332323C132222222213131 结果分析: 30～50分：理智型。很少因什么事而激动，表现出很强的克制力甚至冷漠;对他人的情绪缺乏反应，感情生活平淡而拘谨，因此常会听到别人在背后说你是“冷血动物”。你需要放松自己。 51～60分：平衡型。情绪基本保持在有感情但不感情用事、克制但不过于冷漠的状态;即使在很恶劣的情绪下握起拳头，也仍能从冲动情绪中摆脱出来，因此，很少与人争吵;感情生活十分愉快、轻松。 70～90分：冲动型。非常情绪化，易激动，反应强烈;往往十分随和、热情，或者感情脆弱、多愁善感;可能常会陷入那种短暂的风暴似的感情纠纷中，因此，麻烦百出;别人若想劝你冷静，是件很难的事。这里有必要提醒你，一定要克制自己。 心理评析 情绪是人与生俱来的一种心理反应，如喜、怒、哀、乐，易随情境变化。人在日常生活中免不了会出现好情绪和坏情绪，如果不能很好地调节并保持情绪平稳，你势必会陷入一种痛苦的泥潭之中。如何主宰自己的情绪，以下是专家提的几点建议： 1尊重规律。我们的情绪与身体内在的“生活节奏”有关。吃的食物、健康水平及精力状况，甚至一天中的不同时段都会影响我们的情绪。因此不同的时段要做不同的事情，比如早晨精力旺盛，可做相对繁琐的工作，而下午不宜处理杂事。 2保证睡眠。每天睡眠时间最好保持在8小时左右。 3亲近自然。 4经常运动。 5合理饮食。 6积极乐观。