12时辰养生之戌时养生法

戌时：心包经当令

戌时是指晚上19点到21点，这个时候是心包经当令。心包是心脏外膜构造，要紧是保护心肌正常工作的，此时阴气正盛，阳气将尽，喜乐出焉，人应在这时轻松娱乐，古人在这时都是谈天休闲。

心是不受邪的，辣么谁来受邪呢？心包来受邪。许多人出现心脏的毛病都可以归纳为心包经的病。如果你心脏跳得特别厉害，那即是心包受邪了，先是心怦怦地跳，而后毛病就沿着心包经一直走下去。中医治病的原则即是从脏走到腑，因此当你明白经脉便治疗这类病。

心包经又主喜乐。因此人体在这个时候应该去有些娱乐。

十二时辰摄生法

子时     丑时     寅时     卯时     辰时      巳时
中午     未时     申时     酉时     戌时      亥时

一天的十二个时辰是甚么？

一天的十二个时辰分别是：子时 、丑时、寅时、卯时、辰时、巳时、中午、未时、申时、酉时、戌时、亥时。

时辰是古代计时单元，古代人把一天划分为十二个时辰，每个时辰相等于现在的两小时。传递是根据十二生肖中的动物的出没时间来命名各个时辰。

扩大资料：

时辰是中国传统的计时单元，中国古代把一昼夜平分为十二段，每段叫做一个时辰，合现在的两小时，十二个时辰分别以地支为称号，从午夜起算，午夜十一点到一点是子时，中午十一点到一点是中午。

古代还总结出了一首时辰摄生歌，如下：

寅时天亮便起家，喝杯开水楼下行;

按时如厕轻如许，卯时晨练非常宜人;

辰时看书戏幼孙，巳时入厨当灶君;

中午进餐酒少饮，未时午休要抓紧;

申时读报写诗文，酉时户外看流云;

戌时央视新闻到，闭目谛听好养神;

亥时过半快洗漱，子时梦中入画屏;

丑时小解一时醒，轻摩“三丹”气血盈;

脉络通畅心如水，一觉睡到金鸡鸣。

参考资料：时辰_百度百科

中国古代计时12时辰地支

【子时】半夜，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。(北京时间23时至01时)。

【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。(北京时间01时至03时)。

【寅时】平旦，又称平明、清晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。(北京时间03时至05时)。

【卯时】日出，又名日始、凌晨、朝阳等：指太阳刚刚露脸，徐徐初升的那段时间。(北京时间05时至07时)。【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也即是吃早饭时间，(北京时间07时至09时)。

【巳时】隅中，又名日禺等：邻近中午的时候称为隅中。(北京时间09时至11时)。

【中午】日中，又名日正、中午等：(北京时间11时至13时)。

【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日跌。(北京时间13时至15时)。

【申时】哺时，又名日铺、夕食等：(北京时间15食至17时)。

【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。(北京时间17是至19时)。

【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳曾经落山，天将黑未黑。天地朦胧，万物朦胧，故称黄昏。(北京时间19时至21时)。

【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们也曾经休止活动，安歇睡眠了。人定也即是人静。(北京时间21时至23时)。

十二生肖和十二时辰是甚么关系?

学霸牛博士